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Au bord de la mer pour booster son humeur

Ingi Amr Dimanche 05 Août 2018-14:15:30 Chronique et Analyse
Au bord de la mer pour booster son humeur
Au bord de la mer pour booster son humeur

L’été est le moment que la plus part des ménages attendent pour partir en voyage.  Les plans pour des vacances au bord de la mer ne sont pas uniquement une nécessité pour que les petits s’amusent mais ils sont importants pour que les grands regonflent leur moral.

 

Un séjour sur une plage est synonyme de détente. En fait, passer quelque temps au bord de la mer est sans doute un moyen de se détendre en mettant de côté le stress de la vie quotidienne.

Rien n’améliore l’humeur comme une bonne dose d’air iodé. C’est donc à la plage qu'il faut se rendre. S’allonger devant la mer, respirer calmement l’air frais au bord de la plage, se promener sur le sable, écouter le son des vagues, c’est un plaisir à ne pas rater. Un tel séjour est capable de réduire le stress de toute une année de travail.

Au bord de la mer, l’air est riche en oxygène, ce qui est idéal pour ventiler les poumons et absorber les ions négatifs. Ceci  un effet anti-stress. Après une balade en bord de mer, votre moral sera plus positif. En respirant l'air iodé de la mer, le stress sera réduit et vous vous sentirez bien. Il suffit de regarder la mer, d’écouter le bruit des vagues pour se sentir apaisé. C’est ainsi que des vacances en bord de mer peuvent recharger vos batteries et avoir un bon impact de relaxation. En fait, les chercheurs indiquent que le «l'espace bleu» influe  le cerveau comme s'il est hypnotisé. Le bruit des vagues, de l’eau, les odeurs de sel, les alentours paisibles et naturels permettent de s’évader, de se relaxer, mais également de refaire le plein d’énergie.

Un séjour est aussi bon pour la santé. Les vertus de la mer sont nombreuses. Ce qu’elle apporte de positif pour la santé est surprenant. Passer quelque temps au bord de la mer n’est pas uniquement un moyen de se détendre et de mettre de côté le stress de la quotidienneté, mais c'est aussi une cure.

 

Eau de mer

L’eau de mer améliore la circulation sanguine vue sa forte concentration de minéraux. Elle est aussi capable de soulager les symptômes du rhume et de la grippe, ainsi que pour traiter la bronchite et la sinusite. L’inhalation de chlorure de sodium, ou sel de l’eau de mer, contribue à liquéfier le mucus et traiter les problèmes pulmonaires. En fait, l’eau de mer contient les mêmes éléments vitaux qui se trouvent dans le corps humain. Ces éléments comprennent les vitamines, les sels minéraux, les oligo-éléments et des acides aminés. L’eau de mer est aussi riche en micro-organismes qui produisent des antibiotiques bénéfiques et des substances antibactériennes. L’eau de mer régénère notre peau avec des minéraux. En particulier le magnésium qui améliore son hydratation, ainsi que son aspect général.

L’eau de mer peut réduire l’inflammation et aider à guérir certaines maladies de la peau. Le sel aide à éliminer les toxines de la peau et agit comme un exfoliant naturel qui élimine les cellules mortes et favorise la production d'autres nouvelles.

 

Soleil

Eté rime avec soleil. En fait, c’est à partir du soleil que nous obtenons 90% de nos besoins en vitamine D. C’est vrai qu’une extra exposition au soleil est un risque mais les rayons du soleil ont des avantages. Quand notre peau est exposée directement au soleil, notre corps fabrique de la vitamine D, un outil essentiel qui aide à l’absorption de calcium et de la construction des os solides. Selon des études, 10 minutes d’exposition au soleil sont suffisantes pour fournir la dose quotidienne de vitamine D.

 

Vagues

En écoutant le bruit des vagues, une  région du cerveau (cortex préfrontal, associé à différentes fonctions cognitives) est stimulée. C’est un son qui réduit le stress, favorise un rétablissement et peut diminuer les sensations de douleur.

 

Sable

Le sable est un "peeling" gratuit et naturel. Il nettoie la peau et la rend toute douce. De plus, la plante des pieds présente plus de glandes sudoripares et de terminaisons nerveuses par centimètre carré que toute autre partie de votre corps. C’est pourquoi, marcher à pieds-nus sur le sable stimule ces points.

 

Air

Rien ne booste l’humeur comme l’air iodé au bord de la mer. L’air marin est soumis à une pression atmosphérique supérieure à la moyenne. Il est donc naturellement enrichi en oxygène, et en ions négatifs. Ces ions sont des particules fines, bénéfiques pour notre corps, qui permettent à notre organisme de mieux résister aux agressions quotidiennes (stress, fatigue, douleur). L’iode par exemple, fait partie de ses ions négatifs, et participe à la stimulation de la fabrication d’hormones thyroïdiennes.

Ces ions sont concentrés dans l’eau et les algues. Ils permettent d’obtenir un air plus pur et plus sain que celui des villes. Le taux de concentration de ces ions serait 62 fois plus important en bord de mer qu’en ville !

Les vagues qui se brisent doucement, les rayons du soleil, le sable qui s’étend le long de la côte… C’est tout un tableau paradisiaque dont il faut profiter. Tous passent une journée au bord de la mer au delà d’une détente. Il s’agit d’une cure, d’un remède.

 

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