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Comment bien passer son weekend

Ingi Amr Dimanche 09 Septembre 2018-15:25:24 Chronique et Analyse
Comment bien passer son weekend?
Comment bien passer son weekend?

Au terme d'une semaine de travail, le weekend doit vous permettre de bien vous reposer pour reprendre vos forces et "recharger votre batterie". Si bien planifié, le weekend  peut devenir une source de détente et de relaxation.

 

Un weekend est très court. Deux jours ne sont jamais suffisants pour se détendre mais quand même, il faut bien en profiter pour pouvoir recommencer une nouvelle semaine de travail. Comment profiter de son weekend ou en d'autres terme comment le bien passer? Voici quelques astuces.

Pour que quelque chose aille bien, un plan est toujours nécessaire. Alors pour bien passer un weekend, il faut le planifier à l'avance. Ce n'est pas nécessaire de fixer  un calendrier strict, mais au moins de préciser les grandes lignes. Qu'est ce que vous aimeriez faire? 

Sans doute, pour nombreux, weekend est synonyme de longues heures de sommeil. C'est vrai qu'il faut bien dormir mais il ne faut pas perdre le weekend en se réveillant tard. Dormez bien mais ne dormez pas trop. Une fois réveillée, préparez-vous un bon petit déjeuner. Ou si vous voulez, prenez votre petit-déjeuner ailleurs.

Il est mieux de se  déconnecter. Les uns optent à éteindre  les appareils électroniques pour mieux apprécier les deux jours de repos.

Passer du temps avec vos proches ou vos amis est une bonne option.  Il faut Consacrer une partie de son temps durant les weekends, pour la famille et les proches.

C'est le moment de l'activité physique. C'est un excellent moyen de se débarrasser du stress de toute la semaine.  Faire du sport libère l'endorphine, appelées hormones de « bien-être », dans votre organisme. Ce qui aide à apaiser votre anxiété et à améliorer la qualité de votre sommeil.

Faites du yoga. C'est une excellente technique pour vaincre l'anxiété. En pratiquant le yoga, vous allez retrouver une certaine sérénité. Idéal pour affronter les épreuves de la vie  et le stress de la vie quotidienne. Le yoga permet de gérer son stress et d'améliorer son bien-être.

Au weekend, c'est recommandé de sortir. Une sortie en plein soleil et en pleine nature (si possible) apaise, réduit l'anxiété et améliore l'humeur.

Pour Eve, il est conseillé de ne pas opter pour le ménage au weekend ou au moins de consacrer le minimum de temps possible à ces corvées afin de vraiment parvenir à décompresser.

Pratiquer une activité que vous préférez. C'est un excellent moyen de se détendre. Faites ce que vous aimez le plus. "Écouter de la musique, lire, écrire, peindre ou même jouer un match de foot avec des amis…

Certaines personnes préfèrent passer un weekend dans le calme et sans sortir. Même à domicile, on peut bien passer son weekend. Optez pour le repos. Bien dormir, prendre un bain moussant, se reposer sur le canapé, suivre son film préféré ou écouter la musique qu'on aime…

Certains préfèrent voyager. Passer un weekend au bord de la mer serait sans doute la meilleure option. Une réservation à l'avance, une station balnéaire proche de la capitale et voilà ! C'est un weekend idéal.

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