1. Réduisez l’apport global de graisses

2. Privilégiez les acides gras insaturés

3. Mangez des fruits et des légumes

4. Arrêtez le tabac, modérez la consommation d’alcool

5. Faites du sport

6. Attention au sel

7. Lisez attentivement les étiquettes

8. Surveillez votre tension artérielle

9. Fixez-vous une “valeur cible” 10. Variez votre alimentation