1. Offrez-vous une bonne séance d’échauffements avant de faire du sport. …
2. Soyez progressif et régulier dans votre attitude sportive. …
3. Une bonne hydratation pour lutter contre les crampes. ..
4. Un régime «anticrampe» à base d’oligoéléments. …
5. L’homéopathie contre les crampes nocturnes.