Par: Alia Abou El-Ezz

Dossiers qui s’accumulent au travail, difficultés de couple, déménagement, examens : les situations stressantes se suivent sans jamais se ressembler mais ont en commun de pouvoir ruiner votre santé. Tout dépend en réalité de la façon dont vous les abordez, comme le révèle une nouvelle étude britannique. Considérer de telles situations comme des défis, plutôt que des menaces, pourrait se révéler bénéfique pour votre santé physique et mentale.

Les chiffres sont formels : la population mondiale va mal. D’après des données de l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), près d’un milliard de personnes souffraient d’au moins un trouble mental dans le monde en 2019, et la situation s’est depuis considérablement aggravée. L’autorité sanitaire estime à 25 % la hausse de la prévalence mondiale de l’anxiété et de la dépression, et ce rien qu’au cours de la première année de pandémie de Covid-19. Un constat édifiant qui n’est pas sans alerter sur l’importance d’agir pour tenter d’enrayer ce que certains appellent déjà comme le mal du siècle. Si des actions sont nécessaires aux échelles mondiale et nationale, tout un chacun a aussi, à son niveau, l’opportunité d’agir pour tenter de mieux faire face à des situations qui pourraient entamer la santé et le bien-être.