Vous manquez de confiance en vous et cela vous mine ? Rassurez-vous, l’estime de soi n’est pas figée dans le temps. Il est donc tout à fait possible de changer votre perception de vous-même, selon pharma-gdd.com.

En pratique, reprendre confiance ne dépend que d’une seule chose : vous-même ! Inutile donc de blâmer la terre entière ou d’attendre que la situation évolue passivement. Pharma GDD vous propose plutôt de passer à l’action en suivant sa méthode en quelques étapes. Prêt ? Partez!

1- Faire un bilan

Prenez un papier et un crayon et notez tout ce qui vous passe par la tête lorsque vous pensez à vous et à votre vie : vos qualités, vos fiertés, vos envies, mais aussi vos défauts et vos échecs passés. Chaque point, positif ou négatif, va vous permettre de dresser le bilan et d’avancer.

2- Reconnaître ses qualités

Il est essentiel d’apprendre à vous faire confiance et surtout de croire en vos capacités. Pour cela, vous devez vous connaître et vous poser les bonnes questions. Quels sont vos points forts et vos points faibles ? Vous avez des compétences, que pourriez-vous faire pour les développer davantage ? Cessez autant que possible les remarques négatives.

3- Passer à l’action

Vous y voyez plus clair ? Alors il est temps de passer à l’action ! Ne repoussez pas à plus tard ce que vous pouvez faire dès aujourd’hui et n’ayez pas peur de prendre des risques. Vos objectifs en tête, vous êtes prêt à aller de l’avant et à accomplir de grandes choses. 

4- Se féliciter chaque jour

Pour booster votre confiance en vous, prenez l’habitude de vous répéter des phrases positives chaque jour.

5- Passer du temps avec ses proches

Exprimer ses sentiments et partager avec ses proches est sûrement l’un des meilleurs remèdes contre le manque de confiance en soi. Rien de tel que de savoir que l’on peut compter sur des êtres chers et que l’on est apprécié pour ce que l’on est.