Dans le monde du Fast Living, le quotidien nous suffoque avec son rythme saccadé et nous dicte que rapidité et performance sont synonyme de réussite. Conséquence : stress et anxiété. En réaction à ce mode de vie en constante accélération, il est conseillé de ralentir.
 Il faut ralentir la cadence de notre mode de vie pour pouvoir mieux s’épanouir. Il s’agit de miser sur la qualité plutôt que la quantité, et ce, dans notre quotidien : la vie professionnelle et la vie sociale. C’est ralentir notre rythme de vie pour mettre plus l’accent sur ce qui nous rend heureux, ce qui nous permet de nous épanouir.

Mais comment faire pour échapper à ce mode de vie accéléré ?  On doit éviter de surcharger son horaire d’activités pour avoir plus de temps. Etant stimulés par la technologie, nous passons des heures sur les réseaux sociaux. Il est conseillé de se déconnecter.

Puisque l’on cherche à ralentir son rythme, il sera idéal de « ne rien faire » pour un moment, sans se sentir coupable. En baissant le niveau de stress,  on aborde la vie avec plus de sérénité. En faisant les choses dans le calme, on a de chance de les réaliser de manière plus efficace. On doit revoir notre mode de vie sous un angle nouveau.

Il s’agit simplement d’une pause. Dans une vie qui nous demande de travailler constamment, dans des emplois stressants et exigeants. Il importe de  ralentir, de prendre une pause de temps en temps et de vivre le moment présent.