Si vous avez l’habitude de vous plaindre, ces conseils sont à vous.
Garder ses plaintes pour soi
Le premier pas est souvent le plus difficile… On garde ses plaintes pour soi ! Tant qu’on ne les formule pas, elles ne s’ancrent pas dans la réalité. D’ailleurs, cesser toute pensée négative serait impossible… le but est de les convertir en positif, ou de les laisser passer sans leur accorder d’importance ! Alors, silence.
Penser à autre chose
La journée s’est mal passée ? Résultat, on ne pense plus qu’à ça. Mieux vaut changer de sujet et penser à autre chose.
Changer son vocabulaire
Dehors, le lexique négatif ! Vous n’avez pas « échoué », vous avez « appris ». Vous ne « devez » pas faire quelque chose, vous « allez » la faire. Les mots ont une influence démesurée sur nos perceptions.
Chercher le positif
C’est le fameux principe du verre à moitié plein, plutôt qu’à moitié vide : toute situation présente un bon côté ! Avant même de se plaindre, il faut chercher le positif.
