Certaines relations doivent être rompues. Ça ne vaut pas la peine de continuer dans une relation toxique. “Relation” ne signifie pas uniquement relations amoureuse. Le terme passe pour amoureux, amis, collègues, voisins, proches…
Il existe des relations qui ne font qu’apporter des émotions négatives, du stress, des malentendus, les conflits… Ce type de relations exige une rupture. La fin est inévitable. Il n’est question que de temps et de patience.
Relations toxique à fuir
Si vous êtes dans une relation toxique et qui porte atteinte à votre bonheur, vous devez songer à partir. Voici les signes qui montrent que la relation n’est pas saine.
Emotionnellement épuisé
Si vous mettez toute votre énergie dans les disputes c’est qu’il y a un problème, affirme Terrafemina . En fait, une relation saine repose sur le bonheur et l’accomplissement.
Pas vous-même
L’autre ne supporte pas certains aspects de votre personnalité ou certaines de vos passions ou centres d’intérêt ? Si cette personne ne vous aime pas comme vous êtes, vous pouvez être certaine qu’elle ne vous mérite pas. Fuyez !
Faire tout pour éviter les disputes
Vous pensez probablement qu’il est préférable pour votre relation d’éviter constamment les disputes. Le problème, c’est que vous cumulez les non-dits et à force, tout risque d’exploser d’un coup. Surtout si vous agissez à l’encontre de vos valeurs personnelles. La peur de provoquer dispute ou de vous séparer de votre mec ne doit pas être une raison de tout laisser passer.
Penser au passé au lieu d’avancer
Votre relation est au point mort ? C’est peut-être parce que vous n’arrêtez pas de ressasser le passé. Vous pensez à d’anciennes disputes ou discordes qui n’ont pas été résolues et vous vous demandez comment remettre le sujet sur le tapis.
La vie professionnelle est impactée
Rester en contact avec l’autre durant la journée peut avoir des avantages, mais cela risque de porter préjudice à votre productivité.
Cacher des choses
Vous savez très bien que certaines choses vont l’énerver, mais vous ne devez pas lui mentir pour éviter une dispute. Une relation saine est basée sur la confiance mutuelle, n’oubliez pas.
Atteinte au bien être
Dans une relation saine, les deux parties se soutiennent mutuellement et se soucient du bien-être de l’autre.
Pas en sécurité
En aucun cas, vous ne devez pas vous sentir mal à l’aise ou en danger dans une relation. Parlez-en à vos proches et quittez le partenaire immédiatement.
Faire ressortir le pire chez l’autre
Dans une relation saine, les deux parties doivent s’inspirer et se pousser vers le haut. Si vous n’arrivez pas à cela et que vos côtés sombres ressortent quand vous êtes ensemble, c’est qu’il y a un problème.
Ultimatums
Si votre ami ou partenaire vous menace régulièrement de vous quitter pour que vous agissiez différemment, c’est qu’il essaye totalement de vous manipuler. Vous ne devez pas vous laisser faire.
Tout reprocher
Dès que quelque chose ne se passe pas bien ou qu’une mauvaise nouvelle survient, votre partenaire va forcément vous remettre la faute dessus. Votre partenaire ne peut pas tout vous reprocher.
Plus de négatif que de positif
Si vous pesez le pour et le contre, il ressort plus de contres. Pourtant, votre relation doit vous apporter plus de bonheur et de bonnes choses que de la tristesse ou de la rancœur.
Manque de respect
Le respect est le critère clef d’une relation saine et heureuse. Vous devez absolument vous respecter l’un l’autre pour avancer ensemble.
Comment rompre avec un ami?
Si une amitié est toxique, voici quelques conseils pour une rupture amicale douce et respectueuse.
Analyser la situation
Les amitiés ont leurs hauts et leurs bas. Rompre avec un ami ne s’avère donc pas toujours la juste solution. Avant de commettre un geste que vous pourriez regretter, commencez par analyser la situation. Est-ce un problème passager ou une attitude qui ne cesse de se répéter? Cet ami vous soutient-il dans votre vie ou est-il plutôt toxique? Ses comportements contreviennent-ils à vos valeurs?
Communiquer
Il existe parfois beaucoup de non-dits entre amis, selon le site canalvie.com. On évite de dire tout haut ce que l’on pense, par peur de la réaction de l’autre ou encore de le blesser. Pourtant, se taire peut être à l’origine de tant de problèmes.
Prendre des distances
Il arrive parfois que malgré toutes les discussions, l’amitié ne soit plus possible entre deux personnes. Il est donc préférable de mettre un terme à l’amitié. Les amis nous permettent d’évoluer. Certains sont de passage, d’autres font tout le chemin avec nous.
Une rupture d’amis fait mal aussi
Une rupture amicale peut faire aussi mal qu’une rupture amoureuse. Toutes deux génèrent un sentiment de perte plus ou moins profond et durable.
Dans un article sur l’amitié, le psychiatre américain Alex Lickerman considère que l’amitié est l’un des piliers de notre bonheur. Rien d’étonnant donc à ce que la rupture de la relation d’amitié soit comparable en intensité affective au chagrin d’amour.
Pour Anne-Marie Benoît, psychanalyste et psychothérapeute, les deux ruptures blessent à la fois notre narcissisme, entament notre confiance en soi et touchent à nos idéaux. C’est pourquoi, selon Psychologies, une blessure d’amitié peut-être parfois plus douloureuse qu’une blessure d’amour. La psychanalyste a identifié les raisons de la souffrance post-rupture amicale.
Perte d’une partie de notre identité
L’ami est aussi un miroir qui nous renvoie notre image. Nous aimons l’image de nous que nous renvoient nos amis. La perte du lien nous prive de ce support narcissique. Désormais, il faudra compter sans cette indulgence et cette empathie qui nous rendaient la vie plus douce et nous rendaient aussi plus aimables à nos propres yeux.
Perte d’une partie de notre histoire
Une relation d’amitié est toujours créatrice d’intimité. Elle est construite et nourrie par l’échange et le partage de confidences, de problèmes, de secrets, de conseils, de soutien, de souvenirs.
Plus l’amitié est investie et ancienne, plus elle fait partie de notre histoire. D’où le sentiment de perdre une partie importante de son histoire et de sa mémoire lorsque le lien vient à se rompre.
