Nous sommes dans le monde du Fast Living, où le quotidien nous suffoque avec son rythme accéléré, où l’on nous dicte que rapidité et performance sont synonyme de réussite. Or, avec l’avènement du mois béni de Ramadan, une ambiance spirituelle s’impose avec la quiétude et le ralentissement comme mots clés.
Cette ambiance fait appel au Slow living. Il s’agit d’arrêter cette course contre la montre, de ralentir et de prendre le temps. Il faut ralentir la cadence de notre mode de vie pour pouvoir mieux s’épanouir. Il s’agit de miser sur la qualité plutôt que la quantité, et ce, dans plusieurs pans de notre quotidien, notamment la vie professionnelle, la vie sociale, ou encore la consommation de biens. C’est ralentir notre rythme de vie pour mettre plus l’accent sur ce qui nous rend heureux, ce qui nous permet de nous épanouir.
On doit éviter de surcharger son horaire d’activités pour avoir plus de temps. Etant stimulés par la technologie, nous passons des heures sur les réseaux sociaux. Il est conseillé de se déconnecter.
Pendant Ramdan, les circonstances spirituelles sont propices pour ralentir et se déconnecter du rythme saccadé de la vie de tous les jours.
Ralentir apporte en fait de nombreux bienfaits physiques et psychiques. Il nous permet de reprendre le contrôle de notre vie. En baissant le niveau de stress, on aborde la vie avec plus de sérénité. En faisant les choses dans le calme, on a de chance de les réaliser de manière plus efficace. Etre « slow » exige des ajustements dans notre quotidien. On doit revoir notre mode de vie sous un angle nouveau.
Ralentir implique simplement une pause. Dans une vie qui nous demande de travailler constamment, dans des emplois stressants et exigeants. Il importe de ralentir, de prendre une pause de temps en temps et de vivre le moment présent.
Accomplir calmement ses tâches
Lorsqu’on a plusieurs missions à accomplir, certaines personnes peuvent être stressés ou découragées. Voici des astuces pour accomplir sereinement ses missions.
Face à des missions multiples variables, l’on est parfois sujet au stress. La pression et la peur de l’échec sont bien souvent des freins à une avancée sereine dans le travail à effectuer. Il faut alors fixer le calendrier de réalisation et les objectifs à atteindre . Il faut aussi rester concentré. Coupez votre téléphone mobile 1 ou 2 heures pour être efficace sur les tâches importantes, conseille le site dynamique-mag.com.
Quant aux tâches peu importantes, ou peu urgentes, vous pouvez les déléguer. Il faut nécessairement faire des pauses pour augmentez votre résistance au stress.
Contrairement aux idées reçues, ce n’est pas grave si vous ne parvenez pas à vos objectifs. C’est acceptable, de temps à autres, de s’autoriser l’échec. Reconnaître que l’on s’est trompé, analyser le pourquoi et le comment et surtout corriger restent des actions bénéfiques. Tirez des leçons de vos erreurs et remobilisez-vous. Au-delà de l’échec, le plus important reste l’expérience.
Préserver son énergie
Écouter son corps est essentiel, surtout lorsque l’alimentation et l’hydratation sont limitées pendant une grande partie de la journée. Fatigue soudaine, vertiges, baisse de glycémie…
Préserver ses forces passe aussi par quelques précautions simples. Éviter les efforts physiques trop intenses permet de ménager un organisme déjà sollicité. L’exposition prolongée au soleil accentue le risque de déshydratation. Mieux vaut donc privilégier l’ombre et la fraîcheur. Adapter son rythme et ses habitudes devient alors la clé pour traverser cette période sans fragiliser sa santé.
