Là encore, vous tonifierez vos bras, mais pas exclusivement… Comme les pompes, les burpees fingurent au rang des exercices super gagnants pour récompenser nos efforts. Exercice : Debout, baissezvous pour faire une pompe, puis relevez-vous en sautant, 3 5 bras tendus vers le ciel. Résultat > Bras, abdos et cardio vont se tonifier assurément ! Mais préparez-vous à souffrir avec les burpees…
