On évitera le 100% coton qui aura tendance à retenir la chaleur mais aussi la transpiration. On privilégiera alors les matières aérées, respirantes et anti-transpirantes (comme le Polyamide, l’Élasthanne, le CoolMax, le Lycra ou même le Polyesther).

1-Optez pour un t-shirt ou un sweatshirt léger

2-Choisissez votre bas. Portez quelque chose de flexible, avec une taille élastique. Vous pouvez porter un short, un bas de survêtement ou un pantalon de yoga.

3-Portez de chaussures de sport appropriées

4-Portez un short ou un bas de survêtement.

5- Portez des chaussettes légères et respirantes. Les chaussettes en coton sont généralement un bon choix.

6-Prenez une serviette.