Le dos
Attrapez une barrière à la hauteur des épaules, fléchissez légèrement les jambes et poussez vers l’arrière en faisant le dos rond, les pieds écartés de la largeur du bassin.
Président du conseil
Tarek Lotfy
Rédacteur en chef
Mohamed El Sayed El Azzawy
Les étirements de base
