Très prisé par les pratiquants du cross-training, le vélo à air est une machine cardio qui vous fera travailler l’ensemble de votre corps : jambes, fesses et bras. Il ne se contente pas de brûler entre 200 et 400 calories en 30 min. Astuce : commencez par faire des sessions de 30 min, en augmentant la résistance à chaque séance.