Et si on arrêtait de regarder ce qui nous déprime pour nous tourner vers ce qui peut nous rendre heureux ? En effet, même si ce sentiment est subjectif, il y aurait certains facteurs qui favorisent cet état d’épanouissement. La rédaction vous en parle, avec ces six éléments qui peuvent le plus influencer votre moral !

40 % de notre bonheur dépend de nous-mêmes

La génétique et les facteurs culturels jouent un grand rôle dans notre bien-être et notre humeur. En l’occurrence, 50 % de notre plénitude serait liée à nos gènes. Les personnes qui ont baigné dans l’amour pendant l’enfance sont également plus susceptibles d’avoir un “cerveau heureux”.

Pour être heureux, soyez généreux !

D’après les résultats d’une étude publiée en 2017 dans la revue Nature communications, donner de l’argent rend plus heureux que d’en recevoir. Pour arriver à cette conclusion, les chercheurs ont demandé à 50 personnes de dépenser 100 dollars soit pour eux-mêmes soit pour un proche. En analysant le scanner cérébral de chacun, les scientifiques ont constaté que ceux qui avaient donné leur argent présentaient une suractivation de la zone du cerveau associée au bonheur, par rapport au groupe ayant gardé l’argent pour eux-mêmes. En 2006, une autre étude montrait que plus les individus sont matérialistes, moins ils sont heureux.

Ne mangez pas seul dans votre coin

Autre secret du bonheur : le partage des repas. D’après une étude britannique de l’université de Lincoln, 67 % des couples qui partagent leur repas se déclarent très heureux contre 58 % des couples qui mangent séparément. Une autre étude de l’université d’Oxford confirme par ailleurs que manger seul réduit de 7,9 points (sur une échelle de 100) le score de bonheur.