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Home Sports

C1 de la CAF : Une finale avant l’heure entre le Raja et Al-Ahly

par Le progres Staff
April 16, 2023
in Sports
C1 de la CAF : Une finale avant l’heure entre le Raja et Al-Ahly 1 - Le Progrès Egyptien
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Le Raja de Casablanca jouera contre Al-Ahly d’Egypte en quart de finale de la Ligue des Champions d’Afrique de football. Le tirage au sort s’est déroulé au siège de la CAF au Caire. La CAF a fixé les dates de la double confrontation Ahly-Raja Debout, légèrement fléchi, les pieds largeurs d’épaule, mettez votre bassin en position rétroversée, c’est-à-dire que vous devez le mettre en avant, en rentrant les fesses. Contactez les abdominaux, en garbuste droit, endant le bien les épaules gagées vers l’avant. Pliez les bras et réalisez les rotations de buste de droite à gauche, avec de l’énergie. Le bassin ne doit pas bouger, les jambes sont elles aussi, bien fixes. Faites 3 séries de 15 rotations, avec 15 secondes pause entre chaque série, puis changez de côté. de en quart de finale de la Ligue des Champions. Le match aller aura lieu le samedi 22 avril au Caire, le retour le vendredi 28 avril à Casablanca. Concernant l’arbitrage, c’est un Soudanais qui a été désigné pour le match aller. Il sera assisté par un autre Soudanais et un Djiboutien. Un Tchadien sera le 4e arbitre. Quant à la VAR, c’est le Tunisien Haythem Guirat et le Sénégalais Hadj Malik Samba qui seront aux commandes. Le match retour sera dirigé par un trio libyen, le quatrième sera tunisien. La VAR sera dirigée par un Ghanéen et un Kenyan.

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