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Home Tips santé

Comment bien gérer son stress ?

par Le progres Staff
June 2, 2023
in Tips santé
Businesswoman with a lot of work to do meditating in office

Businesswoman with a lot of work to do meditating in office

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  1. Créez un équilibre entre le travail et les loisirs…
  2. Prenez le temps de rire.
  3. Apprenez à déléguer; vous n’avez pas à tout faire vous mêmes.
  4. Utilisez des techniques de relaxation comme le yoga ou la méditation…
  5. Faites beaucoup d’exercice…
  6. Apprenez à gérer votre temps…
  7. Mangez sainement.

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