Le stretching pour l’intérieur de la cuisse permet aux cinq muscles des adducteurs, mais aussi aux ischio-jambiers, de s’étirer en profondeur.
Bien étirer l’intérieur de la cuisse aidera les mouvements de flexion de genou, mais aussi de grand écart, lorsque la hanche s’écarte fortement sur le côté, et vers l’extérieur.
