Vous avez sûrement déjà entendu parler du tea-time. Mais connaissez-vous le me-time ? Littéralement l’heure pour soi. Autrement dit : le temps pris rien que pour soi. Le temps passé à faire ce que vous avez envie de faire. Sans vous tracasser, sans vous presser, sans vous stresser… Un moment consacré à vous faire plaisir. Parce que dans le rush quotidien, on s’oublie souvent soi-même.
Des conseils pour prendre du temps pour soi !
1. Régularité
Il est important que vous fassiez une pause de temps en temps. Veillez à ce que le temps que vous vous consacrez soit un point récurrent dans votre agenda. Cela peut être chaque semaine, mais aussi tous les quinze jours, tous les mois… ou même tous les jours ! Choisissez un rythme qui vous convient.
2. Apprenez à lâcher prise
Si vous ne faites que penser à toutes vos préoccupations et à tout ce que vous devez faire, le temps que vous vous accordez ne sera pas un grand succès. Tâchez de lâcher prise, relativisez. Tout ne doit pas être parfait, n’est-ce pas ? Souvent le mieux est l’ennemi du bien ! En ne vous perdant pas trop dans les détails, vous disposerez en outre de plus de temps pour vous.
3. Pas de temps pour les sentiments de culpabilité
Dans votre agenda chargé, il n’y a aucune place pour les sentiments de culpabilité. Chassez-les de votre tête ! Parfois il faut être égoïste et ne penser qu’à soi-même. Rappelez-vous que ce sera tout bénéfice pour votre entourage si vous vous sentez bien dans votre peau.
