Vous oubliez vos clés à l’intérieur chaque matin ? Vous mettez des minutes à trouver vos lunettes ?
C’est normal d’oublier. Mais voici quelques conseils pour moins oublier.D’abord, il faut établir une routine. Cette astuce est très utile pour l’exemple des clés. Ranger ses affaires toujours au même endroit aide à ne pas les oublier, tout comme le fait de répéter les mêmes gestes chaque jour.
Pour augmenter les chances de mémoriser une information, dites-la à voix haute, conseille Santé Magazine. De cette façon, les oreilles enregistrent vos paroles et vous aident à vous en souvenir plus tard.En faisant tout de suite ce qui peut être fait, vous n’allez pas encombrer votre mémoire. En d’autres termes, arrêtez de reporter à demain.
