1- Ne buvez ni café ni thé l’après-midi. … 2- Ne pratiquez pas de sport le soir. …
3- Prendre un bain chaud est une mauvaise idée pour bien dormir. …
4- Arrêtez les écrans au moins une heure avant d’aller dormir.
1- Ne buvez ni café ni thé l’après-midi. … 2- Ne pratiquez pas de sport le soir. …
3- Prendre un bain chaud est une mauvaise idée pour bien dormir. …
4- Arrêtez les écrans au moins une heure avant d’aller dormir.
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