Qui dit arrivée de l’automne dit chute des températures, ciel grisâtre et rhumes à répétition. Mode d’emploi pour éviter de succomber, avec des cures automnales.
La gelée royale
C’est le mets d’excellence pour l’automne. Sécrétée par les abeilles ouvrières de la ruche, elle est la nourriture de la reine et des larves de la colonie. Et derrière son aspect blanchâtre et gélatineux loin d’être séduisant se cache une mine de bienfaits 100 % healthy. Au menu : protéines, sucres, gras, oligo-éléments et surtout vitamines qui feront barrage aux dangers de l’hiver.
Quand vous traînez des pieds chaque matin et que votre énergie se fait la malle depuis quelques semaines, c’est votre système immunitaire qui est fragilisé. Bourrée de vitamine B, de magnésium et d’acides aminés, la gelée royale fortifie l’organisme, agit sur le stress et la fatigue. Bon à savoir : la gelée royale est aussi idéale pour lutter contre la déprime qui nous gagne en automne.
La propolis
Les abeilles récupèrent cette résine lors du butinage et l’utilisent pour assainir la ruche. Par chance, l’effet est le même sur notre organisme : «La propolis contient des antioxydants et des phénols, dont les vertus antiseptiques sont reconnues. Elle empêche la production de germes, de virus et de bactéries» nous informait le docteur Becker, président de l’Association francophone d’apithérapie, dans un précédent article.
L’échinacée
Vous sentez que votre énergie s’envole de jour en jour ? Offrez-vous une cure d’échinacée, une plante utilisée depuis toujours pour booster l’organisme en stimulant les défenses immunitaires.
