En cette période un peu particulière nous avions envie de vous proposer une petite liste de lecture afin de vous aider à vous recentrer sur l’essentiel, mais aussi sur vous. Voici donc des livres pour booster votre confiance en vous !

Comment accepter ses défauts ? Peut-on vraiment se détacher du regard des autres ? Comment avoir l’audace de se lancer dans ses rêves ? Tout cela dépend de la confiance que nous avons en nous-même. Avec elle, tout est possible. Sans elle, tout est insurmontable.

Mais qui n’a jamais senti sa confiance en soi défaillir ? Pour beaucoup d’entre nous, gagner cette confiance demande du temps et du travail. Mais ne vous inquiétez pas, la confiance en soi s’apprend  ! Et à défaut d’entreprendre une thérapie avec  un professionnel, certaines lectures peuvent s’avérer particulièrement  utiles. Voici  donc notre  sélection  de livres  pour comprendre l’origine de votre manque de confiance en vous et vous donner des  pistes concrètes  pour y remédier.

Que faire pour ne plus chercher sans cesse l’approbation des autres ? Comment prendre conscience de sa valeur ? Peut-on apprendre à être moins  exigeant  avec  soi-même  ? Comment se sentir capable de  réussir  ce qu’on  entreprend  ?  Fréderic  Fanget,  psychothérapeute  de profession, nous propose dans ce livre une véritable thérapie pour répondre à toutes ces questions.

A  travers trois clés principales, ce livre vous permettra de mieux vous aimer,  de vous  débarrasser  de  vos doutes et de mieux vivre vos relations avec les autres. Comportant  de  nombreux  exercices pratiques  et d’illustrations, le livre débute par un  diagnostic  qui  vous  servira  de  point d’ancrage tout au long de votre lecture.

Ce livre de 1994 est un classique du genre. Nathaniel Branden, pionnier du mouvement pour l’estime de soi, y répond à quatre questions : Qu’est-ce que l’estime de soi ? Pourquoi est-elle importante ? Que pouvons-nous faire pour augmenter notre niveau d’estime de soi ? Et quel rôle les autres jouent-ils pour influencer notre estime de soi ? Il aborde également tour à tour six pierres angulaires de l’estime de soi : les pratiques de vie consciente, l’acceptation de soi, la responsabilité personnelle, l’affirmation de soi, la détermination et l’intégrité. Branden décrit les étapes à suivre pour réussir dans chacun de ces domaines, et il met en garde contre le fait que la tâche de les maintenir incombe à chaque individu. Personne, ni nos parents, ni nos amis, ni notre conjoint ne peut nous « donner » confiance en nous-même. Comprendre cela constitue un véritable réveil selon Branden.