Pour cet exercice, qu’on appelle dips, vous aurez besoin d’un banc, d’une baignoire ou d’une chaise bien stable.
En pratique : Placez-vous dos au meuble, en appui sur les mains, bras tendus, doigts vers l’avant. Vos jambes sont pliées et vos pieds bien au sol.
Descendez en pliant les bras puis remontez.
Répétez cet exercice 20 fois.
