Par: Ingi Amr
Les hautes températures en période estivale engendrent souvent une perte d’appétit. Lorsqu’il fait chaud, notre corps dépense moins d’énergie pour maintenir sa température que lorsqu’il fait frais. Et comme nous fournissons de l’énergie à notre organisme grâce à notre alimentation, la faim diminue donc automatiquement lorsqu’il fait chaud. Bref, en été, nous mangeons automatiquement moins. Voici des jus pour hydrater le corps en pleine chaleur.
Il ne faut point oublier les boissons. Radio Canada vous propose quelques une pour vous rafraichir. « Agua fresca » signifie « eau fraîche » en espagnol. Originaire d’Amérique latine, cette boisson rafraîchissante est à base d’eau et de fruits. On y met du citron, de la lime, des oranges et de l’eau.
Des limes et de la menthe vous assurent une boisson rafraîchissante parfaite pour les journées chaudes, c’est la boisson par excellence de l’été que préfèrent une grande partie des Egyptiens. Il ne faut pas oublier le mojito et la piña colada.
La boisson estivale par excellence est sans doute le citron à la menthe. Et pour le fans du cafés, le frapuccino est une option idéale.
De plus, les eaux détox et autres citronnades « maison » sont toujours une bonne option en période de chaleur. Une eau infusée au gingembre et délicatement citronnée, pour se rafraîchir serait une bonne idée.
Il ne faut pas oublier les smoothies, ce simple mixage de fruits, légumes et purs jus de fruits, parfois avec du lait ou du yaourt mais avant tout, de la glace.
La pastèque, avec une teneur en eau allant jusqu’à 95%, fait partie des aliments les plus hydratants. Alors rien de plus rafraichissant qu’un jus de pastèque.
