A fin d’étirer conjointement le cou et les épaules, placez votre bras droit derrière votre dos, en utilisant votre main gauche et tirez doucement vers votre jambe gauche. Veillez également à pencher votre tête sur le côté gauche puis tenez tel quel durant 20 secondes. Répétez de l’autre côté. À noter que vous pouvez également réaliser cet exercice en mettant les bras devant.