Allongée au sol, bras tendus au-dessus de la tête, étirez-vous au maximum en vous grandissant, puis relâchez tous vos muscles. Relaxez-vous, puis recommencez à vous étirer. Faites-les mouvements plusieurs fois en alternant étirements et détente.
Allongée au sol, bras tendus au-dessus de la tête, étirez-vous au maximum en vous grandissant, puis relâchez tous vos muscles. Relaxez-vous, puis recommencez à vous étirer. Faites-les mouvements plusieurs fois en alternant étirements et détente.
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