largeur des épaules, levez un bras au-dessus de votre tête et penchez-vous à partir la taille vers le côté opposé. Sentez l’étirement le long du côté de votre corps et retenez la position pour quelques secondes. Répétez de l’autre côté.
largeur des épaules, levez un bras au-dessus de votre tête et penchez-vous à partir la taille vers le côté opposé. Sentez l’étirement le long du côté de votre corps et retenez la position pour quelques secondes. Répétez de l’autre côté.
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