Pour cet exercice, vous aurez besoin d’un élastique de gym.
En pratique: Placez-vous debout, jambes légèrement fléchies, saisissez l’élastique par les extrémités et passez-le derrière le dos. Étirez, coude haut et dos bien droit. Soufflez en étirant.
Répétez cet exercice 10 fois pour chaque bras.
