Levez vos jambes à 90 degrés au dessus de vous. Maintenant, en les gardant droites, baissezles vers le sol jusqu’à ce que vos abdominaux se tendent. A partir de ce point, effectuez des battements de jambes de haut en bas tout en maintenant ce point de tension. Lorsque vous effectuez cet exercice, gardez votre dos droit complètement à plat sur le sol.