Les personnes toxiques défient la logique. Certaines ne se rendent absolument pas compte de l’influence négative qu’elles exercent sur ceux qu’elles côtoient ; d’autres semblent se plaire à semer la zizanie et à provoquer les autres. Quoi qu’il en soit, elles sont une source de complications inutiles, de conflits et, pire que tout, de stress. On vous explique comment les éviter et garder vos distances, rapporte le Huffpost.
- Maintenir de la distance
Une récente étude montre que les émotions négatives intenses généraient un grand stress dans le cerveau des sujets. Par leur mauvais esprit, leur cruauté, leur posture victimaire ou leur folie, les personnes ingérables vous plongent dans un état de stress extrême qu’il faut éviter à tout prix.
- Ne pas se laisser envahir
Les personnes négatives et celles qui n’arrêtent pas de se plaindre sont problématiques parce qu’elles se complaisent dans leurs difficultés au lieu de se concentrer sur les solutions. Elles veulent attirer les autres dans leur auto-apitoiement pour améliorer leur estime de soi. Les gens se sentent souvent obligés d’écouter ceux qui se plaignent, parce qu’ils ne veulent pas paraître insensibles ou grossiers, mais on peut vite se laisser entraîner dans la spirale négative de ces personnes.
- Prendre de la hauteur
Les personnes difficiles vous rendent dingues parce que leur comportement est irrationnel à l’extrême. Alors, pourquoi vous laisser aller à leur répondre de manière émotionnelle, plongeant malgré vous dans la mêlée? Plus une personne est irrationnelle, plus il vous sera facile d’échapper à ses pièges. N’essayez plus de la battre à son propre jeu. Tenez-la à distance et gérez vos interactions comme s’il s’agissait d’un TP de chimie (ou bien imaginez que vous êtes son psy, si vous préférez cette analogie). Rien ne vous oblige à réagir au chaos émotionnel; restez sur le terrain factuel.
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