Dans Les cinq blessures qui empêchent d’être soi-même, la célèbre auteure québécoise Lise Bourbeau met en lumière les douleurs intérieures qui nous façonnent depuis l’enfance. Un livre incontournable pour celles et ceux qui veulent se libérer de leurs masques et retrouver leur véritable identité.

Par Marwa Mourad

De quoi il s’agit ?

Ce livre explore cinq blessures fondamentales : le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison et l’injustice. Chacune de ces blessures prend racine dans notre enfance, souvent dans la relation aux parents ou aux figures d’autorité, et laisse des traces profondes qui conditionnent nos comportements à l’âge adulte.

Pour se protéger de la souffrance, l’enfant développe un “masque” : le fuyant (face au rejet), le dépendant (face à l’abandon), le masochiste (face à l’humiliation), le contrôlant (face à la trahison) et le rigide (face à l’injustice). Ces masques deviennent des automatismes relationnels. Or, à mesure qu’on les porte, on s’éloigne de soi-même.

Lise Bourbeau propose dans ce livre une grille de lecture simple mais puissante pour identifier les blessures qui dominent notre vie, comprendre comment elles influencent notre rapport aux autres, à notre corps, à l’amour et au travail.

Quel en est le but ?

L’objectif de l’auteure n’est pas de culpabiliser ou de blâmer les parents ou le passé, mais d’aider le lecteur à devenir conscient de ses blessures pour initier un chemin de guérison.

Elle insiste sur le fait qu’il ne s’agit pas de “combattre” nos masques, mais de les accueillir avec bienveillance, de les reconnaître comme des mécanismes de défense, puis de les laisser tomber progressivement. Car plus on accepte d’avoir une blessure, moins elle nous contrôle.

À travers de nombreux exemples concrets et un langage accessible, ce livre invite à plus de douceur envers soi-même, à une meilleure écoute du corps et des émotions, et à un travail profond d’acceptation. En se libérant de ses blessures, chacun peut alors retrouver sa vraie nature et vivre des relations plus authentiques.

Qui est Lise Bourbeau ?

Lise Bourbeau, née en 1941 au Québec, est une figure incontournable du développement personnel francophone. Après une carrière en affaires, elle décide dans les années 1980 de se consacrer à l’enseignement de la croissance personnelle. Elle fonde l’école Écoute Ton Corps en 1982, qui devient rapidement une référence au Canada, en Europe et à l’international.

Son approche est à la fois simple, accessible et profondément humaine. Elle relie les troubles physiques à des émotions refoulées, affirmant que le corps parle là où les mots manquent. À travers ses ouvrages, ses stages et ses enseignements, elle a aidé des milliers de personnes à mieux se connaître et à guérir leurs blessures intérieures.

Avec plus de 25 livres publiés, dont Écoute ton corps, Ton corps dit : aime-toi !, et bien sûr Les cinq blessures qui empêchent d’être soi-même, Lise Bourbeau est aujourd’hui l’une des auteures francophones les plus lues dans le domaine du bien-être et de la transformation personnelle.