Avoir de la motivation au quotidien n’est pas chose aisée. Dans « Happy Days », Sarah Allart nous fait part de quelques conseils qui nous permettront de booster notre productivité un jour après l’autre.
Pour cela, elle nous présente quelques clés qui nous aideront à travailler notre pensée positive. Vous aurez donc dans ce livre pour femme des tests, des applications, des films à voir et des musiques à écouter pour vous donner de l’inspiration.
Qui est Sarah Allart ?
Experte en psychologie positive appliquée, Sarah Allart accompagne les personnes qui souhaitent développer leur bien-être et révéler leur potentiel. Elle intervient aussi au sein de la Fabrique Spinoza, think-tank du bonheur citoyen.
Sa mission ? Aider les personnes, les groupes et les organisations qui veulent s’épanouir et révéler leur potentiel !
Sarah Allart est experte en psychologie positive appliquée. Spécialiste du bien-être et de la gestion des émotions, elle travaille en collaboration avec de nombreux médecins, psychologues, coachs, sophrologues, naturopathes, philosophes… Elle propose des conférences, ateliers et programmes qui s’appuient sur les dernières découvertes en psychologie positive, psychologie sociale, neurosciences, management…
De quoi il s’agit ?
Votre mission si vous l’acceptez :
- Devenir un « Jedi » de l’instant présent
- Muscler votre confiance
- Sublimer vos relations
- Révéler le meilleur de vous-même…
7 jours sur 7 !
Véritable voyage initiatique au cœur de la psychologie positive, ce livre vous propose 101 expériences pour découvrir les secrets du bonheur et réenchanter
votre quotidien.
Cultiver la « gratitude attitude », pratiquer l’auto-compassion, prendre des bains de nature ou de compliments, multiplier les micro-moments d’amour, célébrer les victoires (et les échecs !)… Vous verrez qu’il suffit souvent de petites actions pour obtenir de grandes transformations.
Et si vous commenciez aujourd’hui ?
Quel en est le but ?
Sunday, Monday, Happy Days est pour la plupart une source intarissable d’expériences de psychologie positive à cultiver au quotidien, en famille, avec les amis, et au travail. Posé sur la table de chevet, on y revient régulièrement pour prendre un bain de bonnes idées applicables ultra facilement. On trouve toujours de belles occasions de partager ces expériences en offrant ce livre précieux aux amis. C’est un chouette livre mais il faut le vivre au quotidien en le partageant avec un ou plusieurs amis… Ce n’est pas une lecture qui se fait d’une traite, il est rempli d’exercice il devrait se faire si vous voulez faire les choses correctement en une année… On le recommande pour ceux qui veulent faire des débuts en psychologie positive.
Très bon livre qui nous amène à nous poser les bonnes questions et à nous montrer le chemin pour y répondre. Le format de mini chapitres avec des ressources complémentaires et des suggestions de mises en pratique est parfait !
On recommande vivement ce livre à tous les gens qui aspirent à une vie plus heureuse.