Par: Ingi Amr

La gratitude améliore la qualité de nos relations avec les autres. Reconnaître les bienfaits des autres sur sa vie, c’est leur dire qu’ils jouent un rôle dans notre bonheur. C’est pourquoi la gratitude est un cadeau bénéfique aux relations humaines. 

La gratitude améliore la santé physique et mentale. Les personnes qui éprouvent de la reconnaissance sont plus aptes à prendre soin de leur santé et sont protégées des émotions toxiques qu’engendrent par exemple la jalousie, la frustration ou la colère. Il est également prouvé que la gratitude augmente le sentiment de bonheur et réduit les risques de dépression. 

Avoir conscience des choses qui nous sont offertes améliore la résistance aux chocs. Qui ressent un sentiment de gratitude bénéficie d’un mental plus solide que les autres. La reconnaissance permettrait en effet de mieux faire face à l’adversité et même aux traumatismes.