La posture du guerrier

Le guerrier est une posture de yoga éprouvante qui implique d’être debout. Elle renforce le corps tout en travaillant la mobilité, reconnecte à la terre tout en faisant bouger. Il en existe trois variantes différentes, touts éprouvantes physiquement et mentalement. Trouver une position stable permet de travailler force, coordination et mobilité. Et mentalement également, la posture du guerrier, qui est plutôt inconfortable physiquement, exige concentration, force et persévérance.