La presse est un exercice de musculation à préconiser car elle fait travailler à la fois les cuisses, les mollets et les fessiers. Elle est également moins risquée par rapport aux squats du fait de la position du dos davantage sécurisé.
Nous vous recommandons de commencer cet exercice avec des charges légères avant de l’augmenter progressivement si vous débutez la musculation en veillant à ne jamais “verrouiller” les genoux et de préférence de-mander conseil à un coach sportif qui pourra suivre la bonne exécution de vos mouvements.
Favorisez des séries longues avec des charges modérées si votre objectif est d’affiner vos cuisses.