Pour réaliser cet étirement, levez votre bras droit puis pliez-le derrière votre tête et ramenez votre bras gauche derrière votre dos afin de réussir à tenir votre main droite dans votre main gauche. Restez dans cette position durant une dizaine de secondes puis relâchez. Enfin, répétez la même posture en changeant de côté. À noter que si vous ne réussissez pas à attraper vos mains, utilisez une serviette pour faciliter l’étirement.