Avec l’arrivée de l’automne, on ouvre moins les fenêtres, on remet le chauffage en route, on ressort les vêtements chauds et les couvertures des armoires où ils sont restés stockés tout l’été…Tout ceci va favoriser l’augmentation de la présence des allergènes et des polluants chimiques dans notre habitat, selon asthme-allergies.info.

Un premier conseil : aérez, aérez, aérez ! L’aération consiste à ouvrir les fenêtres, pendant 5 à 15 minutes, deux fois par jour, mais surtout en cas de production ponctuelle d’humidité (douche, bain, cuisson des aliments, lessive,…) ou de pollution excessive, au cours des activités de ménage, bricolage, décoration ou combustion ou de présence de mobilier neuf. Afin de limiter les pertes de chaleur en hiver, commencez par éteindre les radiateurs ou les convecteurs situés sous les fenêtres.

En plus d’une bonne aération du logement, tous les jours, même en hiver, équipez votre matelas d’une housse anti-acariens. Il est important de bien choisir sa housse pour garantir son efficacité. La housse doit enfermer complétement le matelas (les alèzes ou draps housse soi-disant anti-acariens n’ont aucune efficacité), être confortable, sans couche protectrice extérieure ni traitement acaricide, être résistante aux lavages fréquents.

L’immunothérapie allergénique (ITA) est le seul traitement de l’allergie efficace à long terme sur l’allergie et sur tous les symptômes de la rhinite allergique. L’ITA permet de tolérer à long terme les allergènes, en modifiant durablement la réponse immunitaire. C’est un traitement qui rééquilibre le système immunitaire, dont les effets bénéfiques se poursuivent après l’arrêt du traitement.