Longtemps cantonné à l’image d’un loisir tranquille pour retraités fortunés – un cliché encore bien ancré dans les esprits – ce sport souffre d’un sérieux malentendu. Il faut dire que les chiffres entretiennent cette perception : selon une étude menée par la Fédération française de golf, près de 55 % des licenciés ont plus de 50 ans. Et pourtant, derrière ses airs de promenade bucolique, le golf est un sport exigeant, tant sur le plan physique que mental. Le médecin Jimmy Mohamed en parle dans une vidéo postée sur Instagram, rapporte voici.fr.“Contrairement aux idées reçues, le golf, c’est une activité physique complète” introduit le médecin. Avant d’ajouter que “le golf, c’est un sport d’endurance. Si vous faites un 18 trous (le format standard d’un parcours complet qui représente 8 à 10km) et bien, c’est 4h de marche, ce qui représente au minimum 10 000 pas, bien au-delà des recommandations pour votre cœur et vos artères.” Bien entendu, entre les étapes, il faut s’y rendre à pied, et non avec la voiturette de golf. Le golf est également une discipline qui permet “d’améliorer votre souplesse et de faire du renforcement musculaire. Ça sollicite les abdominaux, les muscles du dos, notamment les dorsaux, les épaules…” complète l’expert. En travaillant ces zones du corps, “c’est moins de blessures, et moins de lumbago.”Outre l’aspect physique qu’offre le golf – entre les longues marches (jusqu’à 10 kilomètres par parcours), les frappes puissantes et répétées, et la concentration extrême que demande chaque geste, le corps est mis à rude épreuve -, il est “également bon pour notre esprit.” C’est un fait, “vous êtes dans la nature, exposé à la lumière du soleil qui permet en journée de resynchroniser votre horloge biologique, d’être de meilleure humeur et le soir, de mieux dormir. Et aucun bruit, le silence fait un bien fou. On entend même les oiseaux chanter.” Ça donne envie de s’y mettre, reste à avoir les finances. Mais comme l’explique Jimmy Mohamed, “un an d’abonnement au golf coûte moins cher que de fumer un paquet de cigarette par jour.” Les calculs sont vite faits !