Enchevêtrement de cercles, lignes et courbes symétriques, les mandalas captivent au premier regard, selon le site https://insecret.ma/articles.
Ainsi, s’y plonger permet de se ressourcer et se recentrer. Depuis plusieurs années, ce dessin séduit un public croissant à la recherche d’un mieux-être. Alors pourquoi cet intérêt soudain pour les mandalas ? Qu’est-ce qu’ils nous apportent vraiment ? Est-ce juste un effet de mode ou est-ce réellement un outil de développement personnel et de relaxation ?
Si le coloriage était considéré comme étant une activité enfantine et qu’il n’était donc destiné qu’aux enfants, aujourd’hui il n’en est plus ainsi. Le coloriage a évolué, une variante pour adultes est née, dite art therapy, art-thérapie, création artistique, ou tout simplement l’art du coloriage. Cette pratique se diffuse de plus en plus. En milieu médical et salutaire, l’art-thérapie est une véritable psychothérapie qui aide son pratiquant à s’exprimer, à se libérer de ses différents blocages intérieurs et donc à se transformer. Dans cette optique, l’art devient une forme de thérapie valide.
L’art thérapie regroupe un vaste panel d’activités artistiques. Cela va des arts plastiques à la musique en passant par la danse ou le théâtre. Les ateliers de coloriage font partie de ces activités. Certes, tout le monde sait que le coloriage est un moyen de détente. Pourtant c’est Carl Gustav Jung qui, au début du XXe siècle est à l’initiative de son utilisation comme moyen thérapeutique. C’est en faisant colorier des mandalas à ses patients, qu’il remarqua que leur état de santé générale subissait une importante amélioration. De nos jours, les bienfaits du mandala sont expérimentés dans des contextes de développement personnel et thérapeutique. Selon plusieurs thérapeutes, créer des formes symboliques circulaires permet aux patients d’exprimer leur niveau d’intégration psychologique ou leur état. Ainsi, si le patient colorie à partir du centre vers l’extérieur, il travaille son ouverture aux autres et au monde qui l’entoure. Si au contraire il colorie à partir de l’extérieur vers le centre, il a besoin de se recentrer, de travailler sa personnalité.
Qu’est-ce qu’un mandala ?
Le mandala est un dessin organisé qui gravite autour d’un point central. Il est constitué à la base, d’un cercle et d’un point. Le mot mandala vient d’une très ancienne langue indienne, le sanskrit, qui veut dire « cercle, centre, unité, totalité ». Il possède plusieurs symboliques liées à la vie (naissance, maturité, mort, renaissance). Aussi, de nombreuses choses circulaires sont considérées comme mandala : la Terre, l’atome ou l’univers. L’œil est aussi mandala, il fixe notre attention sur un point central et offre une perception circulaire. Ce n’est pas un simple dessin, les mandalas ont de nombreuses vertus, ils agissent autant au niveau psychique, physique, psychologique que spirituel.
Le mandala, c’est d’abord un centre, puis des motifs concentriques rayonnant vers l’extérieur. Le centre symbolise la concentration, le soi, la naissance, le début, la fin également. Autour du centre, les autres cercles symbolisent l’organisation de nos relations au monde. Le carré qui souvent enclot le mandala est notre réalisation dans le monde.