Laisser au passé ce qui appartient au passé est plus facile à dire qu’à faire. Nous cherchons tous à passer à autre chose ou à oublier, mais le passé resurgit de temps en temps dans notre quotidien. Parfois, certaines expériences remontent à la surface…Une période difficile, une séparation, un conflit, une maladie, un traumatisme grave, trop de souvenirs peuvent envahir notre quotidien accompagnés d’angoisses, de peurs et de stress. Ne pas accepter notre passé nous empêche d’être heureux et d’avancer. Pour pouvoir vivre l’instant présent sereinement, il faut accepter son passé, apprendre à pardonner, déculpabiliser, et lâcher prise.

Par: Ingi Amr

Nous ne pouvons ni effacer ni changer le passé, c’est un fait. Mais pourquoi le traîner toute notre vie ! Alors, il est peut-être temps d’arrêter cette souffrance et de profiter de tout ce que peut nous offrir l’instant présent.

Bien que cela puisse être compliqué pour certains, le lâcher-prise est une étape essentielle dans notre quête du bonheur. Nous méritons tous de trouver cette paix intérieure et ce bien-être.

Dans la vie on a été confronté à des peurs, des traumatismes, des expériences diverses qui sont tout autant de dossiers ouverts. Tant que tu ne fermeras pas les dossiers, ils resteront dans ta vie et t’empêcheront d’avancer.

Le discours que l’on peut avoir sur notre passé va prendre la place de tout notre mental dans le présent. Si tu as des pensées redondantes, cela t’empêche d’avancer et tu vas être confronté à des obstacles.

Il faut arriver à débloquer le passé pour fonctionner dans le présent.

Ton avenir ne peut se construire que par le présent ! C’est là que tu vas poser les bases essentielles à ton avancée personnelle. C’est par des actions que tu construis ton avenir. Tout le travail consistera à matérialiser dans le réel ce que l’on veut construire dans le futur.

Pour construire ton présent, tu ne peux plus être focalisé dans ton passé. Le futur n’est possible que si tu es connecté à ton présent.

On doit apprendre à voir le côté positif des choses, même si elles sont négatives ; toutes les expériences que l’on vit nous ont permis de tirer des leçons et d’apprendre des choses.

Tout, absolument tout ce qu’on vit nous marque. Chacune de nos expériences change notre vie, et on doit donc les voir comme quelque chose qui nous fait avancer, mûrir, et qui nous mène à nous améliorer en tant que personne

Profitez de vos expériences pour être meilleur aujourd’hui et demain. Profitez-en, car vous pouvez en tirer une multitude de leçons.

Un passé douloureux 

Maladie, échecs, ruptures, expériences traumatisantes qui se transforment en cauchemars… Nous ne réagissons pas tous de la même manière face à des souvenirs douloureux.

Il y a ceux qui vivent dans le regret permanent et ceux qui mettent tout au placard et qui balancent la clé !

Les premiers, éternels nostalgiques, se passent en boucle le même refrain : « si j’avais su », ou « j’aurais dû » avec cet espoir de pouvoir peut-être changer quelque chose du passé voire de le reconstruire totalement.

Les seconds, eux, enfouissent pour mieux oublier. « Faire l’autruche », comme si rien n’avait existé. Mais cette stratégie, ou plutôt ce comportement, n’aboutit qu’à l’inverse de l’effet escompté.  Plus on concentre son attention sur un souvenir dans le but de l’oublier, plus il revient en force, malgré nous.

En voulant effacer un souvenir, en réalité, nous le renforçons ! Il faut donc changer notre état d’esprit pour vivre une nouvelle vie. Mettre un terme aux regrets et à la culpabilité. Le passé n’est pas que cette part d’ombre dans notre vie qu’on lui attribue souvent ! Il peut aussi être une force, un moteur pour avancer, pour réussir à bâtirbnotre avenir. 

Accepter le passé

Le passé rime parfois avec négativité. Vous avez une mauvaise perception de votre passé ? Pouvez-vous le voir autrement ? Est-il possible qu’il puisse vous donner la force d’avancer encore plus loin ?

Nous avons tous un passé, plus ou moins chahuté, plus ou moins douloureux, et nous devons tous avancer. Alors prenons le temps d’apprendre à vivre avec lui et surtout grâce à lui. Faisons de ce passé un allié pour affronter le présent et le futur et non pas un ennemi ! Acceptons ses mauvais côtés et ses blessures et tentons de le voir différemment.

Et si nous pouvions l’aimer après tout ? Il n’a certainement pas que des défauts ! Il est aussi fait de merveilleux moments comme les moments entre amis, notre évolution personnelle et professionnelle, de bons souvenirs en famille.

Il n’y a aucun remède miracle pour guérir de nos blessures du passé. Mais il est possible de les laisser se refermer, ne plus souffrir et avancer. Certes, quelques cicatrices resteront, mais ce sont elles, d’une certaine manière, qui font ce que nous sommes et ce que nous deviendrons.

L’avenir, une page blanche

Une fois que vous avez accepté que vous ne pouvez pas continuer à vivre dans ce passé qui n’est plus ni le changer, c’est le moment de penser à votre avenir.

Votre futur est une page blanche ; vous ne savez pas ce qu’il va se passer, mais ce qui est certain, c’est que ce que vous faîtes aujourd’hui est déterminant.

De même que votre passé a marqué votre présent, votre futur sera, lui, marqué par le moment présent. Profitez-en pour tirer des leçons de votre passé, pour être une meilleure personne et pour vous rediriger vers votre futur.

Ne continuez pas à porter sur vos épaules toutes ces frustrations et toutes ces choses que vous auriez dû laisser derrière vous ; vous ne méritez pas de vivre ainsi !

Il ne tient qu’à vous de décider ce à quoi vous voulez que ressemble votre futur. Que voulez-vous ? Continuer à porter tout ce poids sur vos épaules, ou bien vivre votre vie librement ?

Votre futur n’appartient à personne d’autre qu’à vous. Dès aujourd’hui, empruntez donc le chemin qui vous mènera à ce futur que vous désirez tant.

Citations

Les amères leçons du passé doivent être réapprises sans cesse. (Albert Einstein)

Heureux qui peut songer au passé sans aucun remords !

(La Rochefoucauld-Doudeauville)

Nous vivons tous du passé, et le passé nous engloutit.

( Johann Wolfgang von Goethe)

J’aime mieux contempler l’avenir que me retourner sur le passé.

( Jean-Louis-Auguste Commerson)

L’homme se plaît à remonter dans le passé par les noms de ses aïeux.

( Alexandre Dumas, fils)

On juge des choses présentes par le passé.

Proverbe français

Aujourd’hui est l’élève de hier.

Proverbe allemand

Se moquer du passé, c’est renier son père.

Proverbe français

Un vieillard vante toujours le passé.

Proverbe latin

Ce qui est passé est mort.

Proverbe égyptien

En étudiant le passé, on comprend le présent.

Proverbe japonais

Ne te noie pas dans le passé, nul ne peut le changer.

Proverbe vietnamien