Le pont est un exercice qui fait travailler à la foisvle ventre et les jambes.

Mettez-vous en positionvallongée, jambes relevées sur les talons, puis levezvle ventre de manière à faire un pont avec votrevcorps. Les bras sont tendus, les paumes de la main retournées. Cet exercice travaille les abdominaux obliques et les grands droits.