Le rire dilate notre esprit, ainsi dit l’ écrivain canadien Pierre Filion. Le rire est aussi contagieux. Qui entre nous, n’ a pas regarder au moins une vidéo sur les réseaux sociaux ou une personne se filme dans un des lieux publique et commence sans aucune raison claire de rire, pour finir la vidéo par tout l’ entourage de cette Vision par: Soha Gaafar personne en train de rire sans toutefois avoir une raison pour rire. Récemment, une des blogeuses a lancé une vidéo, toujours sur le rire. Ce dernier est un peu différent, puisqu’ elle invite les spectateurs a s’ entraîner sur le rire, en commençant par un seul «Ha», et puis multiplier ses «Hahaha», pour terminer à rire tout seul.
Mais quel est l’ importance du rire? Pourquoi tant de personne cherche le sourire et le rire? Peut-il être capable de se soigner par le rire? Bon, se soigner peut être excagéré quand même, mais aussi, il ne faut pas ignorer les bienfaits du rire sur notre santé. Évacuer le stress, réduire la tension artérielle, renforcer le système immunitaire, réduire la douleur, positiver, développer des relations amicales… Non, ce ne sont pas les effets d’un nouveau médicament miracle, mais bien ceux d’une technique que nous connaissons tous et accessible à tout le monde : le rire. Et la liste des bienfaits pour la santé est longue, selon Santé Magazine. Le rire réduit la tension artérielle. En améliorant la circulation sanguine et l’oxygénation du cœur, le rire réduit les risques de caillots et diminue la tension artérielle au bout de quelques minutes. Si vous souffrez d’hypertension, vous avez une raison supplémentaire pour vous accorder un fou-rire quotidien.«Le rire stabilise le rythme cardiaque et diminue la pression artérielle, soit le contraire des effets du stress», explique la Fédération Française de cardiologie. «Il augmente la quantité d’air ventilée, nettoie nos poumons, améliore l’oxygénation du sang».
Le rire renforce également le système immunitaire. Le rire augmente le taux d’anticorps présents dans notre organisme, en particulier au niveau du nez et des voies respiratoires. Ce renforcement général permet de mieux résister aux cancers, aux maladies cardiovasculaires, aux migraines, aux dépressions et aux insomnies. En adoptant une alimentation équilibrée et en pratiquant du sport régulièrement, vous mettez toutes les chances de votre côté pour être en pleine forme. En effet, le rire produit des endorphines, des hormones associées au plaisir. En cela, le rire apaise le ressenti de la douleur car les circuits neuronaux de la douleur sont en quelque sorte anesthésiés. C’est pour cette raison que, dans le milieu hospitalier, le personnel soignant essaie souvent de détendre l’atmosphère par le biais de petites blagues, selon Passeport Santé. Ceci explique comment le rire permet de tenir les émotions négatives à distance. Il dénoue les tensions, apaise la colère, amoindrit la tristesse. Rire permet en cela de lutter contre la dépression, l’anxiété. C’est d’ailleurs pourquoi il existe une thérapie par le rire, la rigologie, pour les patients atteints de dépression, d’anxiété chronique ou de troubles du sommeil. En riant, le corps sécrète des endorphines qui sont des hormones réduisant le stress. Ent outre, il permet d’un point de vue musculaire, de détendre nos muscles et d’oxygéner notre cerveau, ce qui favorise la relaxation et la détente générale. Toutefois, le rire permet de garder la peur à distance et de dédramatiser.
