“Dopamine dressing”
Vous avez un coup de mou ? Tout comme le sport ou l’alimentation, la mode aurait, elle aussi, le pouvoir d’améliorer le moral et l’humeur, et apporter cette énergie qui manque parfois au réveil. Nom de code : le ‘dopamine dressing’. À l’occasion de la Semaine du Cerveau, voyons comment de simples vêtements peuvent jouer un rôle sur l’hormone du plaisir et du bonheur, la dopamine.
Par : Marwa Mourad
La musique, l’activité physique, ou encore l’alimentation peuvent avoir des effets bénéfiques sur le cerveau, comme l’ont montré de nombreuses études. Mais la mode, bien que cela n’ait pas encore été prouvé scientifiquement, pourrait également jouer un rôle sur un neurotransmetteur, la dopamine, que l’on appelle souvent l’hormone du plaisir ou du bonheur. Une tenue aux couleurs acidulées pourrait améliorer le moral, redonner un coup de boost aux personnes en manque d’énergie, ou tout simplement mettre le commun des mortels de bonne humeur. Née pendant la pandémie de Covid-19, époque marquée par une morosité ambiante, cette tendance porte un nom, le ‘dopamine dressing’, et pourrait vous permettre de voir plus facilement la vie en rose.
La couleur pour retrouver le sourire
Selon le Centre national de la recherche scientifique (CNRS), la dopamine est une “substance chimique utilisée comme neurotransmetteur qui produit un état de satisfaction”. Un déficit de dopamine serait associé à une baisse de motivation, de la fatigue, voire même à des changements d’humeur, mais rien n’est immuable. Il est tout à fait possible de stimuler sa production de dopamine grâce à l’alimentation, l’activité physique, l’exposition au soleil, et même la chromathérapie, à savoir la thérapie par les couleurs. Le principe du ‘dopamine dressing’ est assez simple à appliquer au quotidien puisqu’il suffit de mixer au plaisir – et à souhait – des vêtements ultra colorés, acidulés, et vitaminés… Autrement dit, du rose, du jaune, de l’orange, du rouge, du bleu, du vert, et si possible des teintes néon ou fluorescentes. Le color block dans toute sa splendeur. Peu importe les associations – personne ne vous en voudra – l’idée est de se détourner des teintes ternes comme le noir, le gris, ou les bruns, beaucoup moins exaltantes. Il est également possible d’associer des imprimés en tout genre, toujours colorés, pour ajouter encore plus de pep’s à votre tenue du jour. Une explosion de couleurs qui agirait, les modeuses en sont convaincues, sur le moral des troupes. Si aucune étude scientifique ne met en évidence un lien entre la garde-robe et l’humeur, des chercheurs ont en revanche établi une relation entre la couleur bleu et le bonheur. Une étude menée par des scientifiques de l’Université du Sussex, publiée par le Daily Mail, révèle que le bleu permettrait – justement – de stimuler l’hormone du bonheur, de réduire le stress, et même d’améliorer la confiance en soi. Le bleu serait un parfait remontant pour les hommes comme pour les femmes, même si ces dernières verraient également la vie en rose avec du violet et du orange. À intégrer d’urgence dans son dressing pour éviter de broyer du noir.
Le maquillage pour retrouver le sourire
La couleur agirait donc bel et bien sur le cerveau. Chose qui n’a pas échappé aux utilisateurs des réseaux sociaux, qui ont rapidement adapté le concept du ‘dopamine dressing’ au maquillage. Nom de code : ‘dopamine beauty’. Dans la même veine, il s’agirait d’adopter un maquillage haut en couleur pour stimuler la production de dopamine, et donc être heureux. Dans ce cas, il s’agit de miser sur des ombres à paupières aux tonalités acidulées, la base, et d’agrémenter le tout d’un trait d’eyeliner flashy, puis d’ajouter une touche de blush et de dessiner une bouche gourmande. Sans tomber dans l’excès, une telle mise en beauté serait efficace pour retrouver l’énergie et la bonne humeur nécessaires pour affronter chaque nouvelle journée. Si aucun scientifique n’a encore validé cette hypothèse, les utilisateurs des réseaux sociaux semblent avoir définitivement adopté le concept. Sur TikTok, le hashtag #dopaminebeauty est déjà à l’origine de plusieurs centaines de milliers de vues, tandis que le hashtag #dopamine en a générées plus de 500 millions, témoignant de l’intérêt du public pour la stimulation de cette hormone du plaisir.
