Vous voulez réussir vos études tout en gardant du temps pour les amis, le sport et les sorties ? Vous aimeriez ne plus prendre de retard dans votre travail et être moins stressé avant les examens ou les contrôles ? Tous les bons plans méthodo pour vous organiser.
“Cette année, c’est décidé, je travaille régulièrement…”, “Je vais essayer de ne pas prendre de retard”, “Il faut que je me couche plus tôt”, “J’ai besoin de faire du sport”, “Je vais aller travailler en bibliothèque”…
Quel étudiant n’a pas pris chaque année ces bonnes résolutions… pour les oublier un mois plus tard ? C’est qu’il n’est pas facile de gérer son temps, selon le site https://www.reussirmavie.net.
Au lycée, il faut trouver son rythme de travail dans des emploi-du-temps chargés.
Dans la vie étudiante, la liberté est plus grande, les envies de loisirs immenses et le travail à fournir plus exigeant. Certains jeunes passent, eux, beaucoup de temps à travailler sans en voir forcément les résultats. Stress, échec, découragement, fatigue… Stop !
1 / Quelles sont vos priorités cette année ?
Un professeur remplit jusqu’en haut un vase transparent avec de gros cailloux puis interroge ses étudiants : “Le vase est-il plein ?” Tous hochent la tête mais le professeur verse alors un sac de petits cailloux qui épousent les vides du vase. “Et cette fois ?” On ne voit plus bien ce qui pourrait rentrer mais l’enseignant parvient à y mettre du sable… puis encore de l’eau !
Une histoire bien parlante : le vase, c’est votre temps. Il peut tout vous permettre de vivre : les études, le travail personnel, le repos, les sorties et même… la rêverie. Oui mais, à condition de mettre les gros cailloux en premier non ?
Pour vous organiser, commencez donc par choisir vos “gros cailloux” : il y a d’abord les éléments indispensables à votre vie, le temps de sommeil si bienfaisant, les repas (vous n’êtes pas qu’un cerveau non ?) ; puis vos priorités pour cette année, vos activités centrales, par exemple vos cours et votre travail personnel, puis pour certains le sport, pour d’autres le temps consacré à leur job étudiant…
2 / Faites un planning en commençant par les priorités
Ces priorités, c’est ce qu’il faut placer en premier dans votre planning. Et oui, l’emploi-du-temps scolaire ne suffit pas. Pour s’assurer que vos “gros cailloux” sont dans le vase, il faut planifier l’emploi-du-temps de toute votre semaine, du lundi au dimanche, de l’heure de réveil à l’heure de coucher… Ce planning doit indiquer vos cours, mais aussi les temps de travail personnel, les activités extra-scolaires, les transports, les loisirs réguliers…
Utilisez l’outil qui vous convient : un grand tableau en carton que vous mettez au mur face à votre bureau, un agenda papier classique, ou bien un logiciel de calendrier gratuit à télécharger sur internet que vous pouvez imprimer ou synchroniser avec votre smartphone… Les visuels utiliseront des couleurs différentes pour le travail perso, les cours, le sport, les sorties…
3/ Pensez à vos rythmes biologiques et surtout au sommeil
La bonne organisation est celle qui tient compte de vos études mais aussi de vos rythmes personnels. Le sommeil est souvent négligé par les étudiants sollicités par les sorties, les activités sur écran et les nombreux loisirs proposés en soirée. Surtout lorsqu’on se retrouve seul dans sa chambre d’étudiant.
Pourtant le manque de sommeil serait source de stress pour 20% des étudiants ! Sachez aussi que le manque de sommeil ne se récupère pas d’un jour à l’autre et qu’il provoque des difficultés de concentration et donc de mémorisation.
Commencez donc pas réserver au sommeil le temps qu’il faut : combien d’heures de sommeil vous faut-il chaque jour pour être en forme ? La moyenne est de 7 à 9 heures. On sait aussi que les heures de sommeil avant minuit sont les plus récupératrices.
4 / Découpez le travail personnel en tranches
Pour le travail personnel d’études à produire en dehors des cours, il ne suffit pas de réserver quelques plages horaires sur son planning en indiquant “travail”. Il faut prévoir bien plus précisément ce que vous voulez faire à chaque séance : quelle discipline et quel type de travail allez-vous faire ?
L’idéal est d’entrecouper les matières et le style d’exercice : relire un cours, puis travailler un exercice, puis lire un texte, faire une recherche. Le programme d’une séance de travail de deux heures peut ressembler à un gros hamburger où s’empilent la viande, le fromage, la salade… Plus facile à digérer non ?
Seuls certains exercices nécessitent un long temps de travail d’affilée : la rédaction d’un devoir, une recherche documentaire, la lecture d’un ouvrage…
Programmez-les dans des temps calmes adaptés à ce type de travail, par exemple le week-end ou lors d’une après-midi libre en bibliothèque. N’oubliez toutefois pas de faire des petites pauses toutes les 50 minutes pour vous délasser les yeux et vous dégourdir les jambes.
5/ Faites la bonne activité au bon moment
C’est encore un des secrets du travail efficace : il faut programmer le bon type de travail au bon moment c’est-à-dire au moment où vous aurez le plus de facilités mentales à l’accomplir.
Vous avez compris qu’il faut alterner les sujets, mais par quoi commencer quand vous vous mettez au travail ? On dit souvent qu’il faut s’attaquer à ce qui paraît le plus difficile. Il y a en effet toujours le risque de démarrer par ce qu’on “préfère” et de repousser le reste à demain, puis au dernier moment.
Mais s’il s’agit d’un travail sur lequel vous risquez de bloquer (dissertation, rapport de stage, problème de maths), vous allez y passer trop de temps (au détriment d’autres tâches), vous énerver de ne pas y arriver et vous décourager de ne pas avancer.
