Placé debout jambes écartées à hauteur des épaules, le mouvement consiste à se baisser à hauteur des hanches pour soulever la barre chargée, puis à se redresser jambes tendues en maintenant la position quelques secondes avant de répéter le mouvement.
Président du conseil
Tarek Lotfy
Rédacteur en chef
Mohamed El Sayed El Azzawy
Le soulevé de terre, un exercice polyarticulaire complet
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