L’été arrive à sa fin. Une saison souvent marquée par le dynamisme, l’énergie et la détente. C’est aussi le moment où on prête plus d’attention à notre allure.
C’est ainsi que la pratique du sport fait son bond notamment en été. L’objectif, avoir un corps svelte pendant les vacances au bord de la mer ou ailleurs.
En effet, l’intérêt pour le sport, a toujours existé, mais de nos jours, il devient une habitude ou plutôt une mode. Cet intérêt, on le trouve au niveau des individus, oui, mais aussi au niveau du gouvernement. En Egypte, l’intérêt pour le sport en tant que domaine à part entière a commencé à voir le jour pour la première fois après la Révolution du 25 Janvier 2011 et la Constitution de 2012 stipulait dans l’article 69 que «la pratique du sport est un droit pour tous. L’État et les institutions de la société doivent découvrir et prendre soin des athlètes talentueux et prendre les mesures nécessaires pour encourager la pratique du sport.
Et dans l’article 71, l’État garantit la prise en charge et le développement de la jeunesse et de son « physique », par rapport à la Constitution de 1971, dans laquelle il n’y a aucune mention du mot sport, et le rôle de l’État se limite à prendre soin des jeunes tout en leur offrant des conditions appropriées pour le développement de leurs facultés en général (article 10), selon le Centre d’Al Ahram pour les études politiques et stratégiques. Il y a quelques années, le ministère de la Jeunesse et des Sports avait lancé nombre d’initiatives afin d’encourager les citoyens de tout âge à adopter le sport comme un style de vie. L’une de ces initiatives, était «Ton vélo, ta santé», ou le ministère a offert des vélos à prix bas pour les citoyens, afin d’encourager ces derniers à adopter le vélo comme moyen de transport.
D’autres initiatives existent comme le projet national de rénovation des centres de jeunesse dans les quatre coins du pays, dans l’optique de garantir un espace adéquat pour tous afin de pratiquer le sport.
Sur les réseaux sociaux, le ministère avait diffusé des vidéos montrant des exercices de sport simples, que tout le monde peut pratiquer à la maison. Au niveau professionnel, le ministère a lancé un projet pour la découverte et l’entraînement des jeunes talentueux dans les différentes disciplines sportives.
Le sport a, bien entendu, des bienfaits nombreux sur la santé, quand même, ce n’est pas tout le monde qui le pratique forcément pour la santé, certains pratiquent le sport comme moyen d’embellir leur allure.
Un plus ou un must
Face à la sédentarité, l’OMS continue de mettre en avant la pratique d’une activité physique régulière. En effet, le sport a de nombreux bienfaits sur la santé que ce soit mentale ou physique.
Les bienfaits du sport sur le corps
Il a été clairement démontré que la pratique régulière d’une activité physique peut contribuer à diminuer le risque des maladies cardio-vasculaires et diminuer le risque d’hypertension artérielle. Elle améliore l’endurance de votre organisme, augmente votre résistance et votre souplesse, selon Le journal des femmes.
L’activité physique est également un élément de prévention essentiel pour garder des os solides et prévenir ainsi l’ostéoporose. Pratiquer un sport permet de prévenir les lombalgies et la récurrence des symptômes.
Le renforcement musculaire occasionné lors des exercices physiques est aussi bénéfique pour les rhumatismes inflammatoires chroniques. Vieillir en bonne santé et garder des fonctions immunitaires efficaces plus longtemps font également partie des avantages des exercices sportifs.
Meilleur performance cognitive
Le sport n’a pas seulement des effets sur le corps mais aussi sur le moral et la santé mentale d’une manière générale. Le sport a des vertus sur le mental et permet notamment de réduire le stress, l’anxiété et la dépression.
En effet, lors d’une pratique sportive, le corps sécrète des hormones dites du bonheur. Ces hormones sont les endorphines et la dopamine et agissent directement sur le cerveau, selon le site Internet Doctoome.
