Par: Ingi Amr
Le yoga est probablement le sport qui vient en tête pour se détendre et prendre soin de son mental. D’origine indienne, le yoga a évolué et s’est largement modernisée. L’objectif reste cependant le même depuis le départ : favoriser le bien-être en unissant le corps et l’esprit.
Aujourd’hui, il existe, selon le site poses-studio.com, plus d’une vingtaine de types de yoga, qui vous aideront sans doute à vous relaxer
A la différence du yoga, le Pilates est un renforcement musculaire profond du corps. Il vous apprend à réutiliser votre corps sans l’épuiser. C’est le sport idéal pour garder la forme ou pour se vider la tête.
De plus en plus popularisée aujourd’hui, la barre au sol, aussi appelée barre à terre, vous aide à vous sculpter le corps. L’objectif est de se concentrer sur l’exécution des différents mouvements afin de consolider vos muscles.