L’ennui, vous le craignez ? Vous cherchez par tous les moyens possibles de vous en éloigner ? Et si vous aviez tort ? L’ennui a ses bienfaits et vous devriez les connaître ! Intelligence, créativité, altruisme… toutes les vertus de l’ennui. Cet état d’âme a fort mauvaise presse dans notre société. Il nous conduit pourtant à libérer notre esprit et à prendre du recul.
Comment faire de l’ennui quelque chose de positif ?
Dompter l’ennui, c’est en faire quelque chose de positif.
- Jean-Olivier Collinet recommande de laisser du temps au temps. Dès les premiers secondes où nous ressentons l’ennui, nous avons tendance à vouloir le combler. Or il faut éviter de le combler tout de suite, et accepter de ne rien faire pendant un laps de temps, pour laisser place à la rêverie et à la méditation. Notre cerveau est ainsi en off, en quelque sorte en méditation. On coupe ses GSM, ses écrans, on entre dans une bulle, on se crée les conditions nécessaires à l’ennui
- Tous les jours, on se laisse du temps pour soi, on se laisse du vide dans sa journée. S’ennuyer est naturel et bon pour l’esprit. On peut s’outiller par la musique, la méditation, le yoga, ou simplement prendre un thé chaud et laisser son esprit divaguer. Le rituel permet de créer ce déclic qui permet de débrancher son cerveau. On le met ainsi en mode défaut, ce qui permet de reconstruire notre mémoire et de replanifier notre journée. Avec la pratique, on y parviendra de plus en plus facilement.
Si on ne développe pas ce moment-là, notre cerveau est en permanence en activité, c’est l’une des raisons de la dépression ou de la suractivité. L’ennui est donc un moyen de se sentir mieux
