Certaines expressions, que nous utilisons sans vraiment y penser dans notre quotidien, peuvent en réalité révéler un mal-être profond. Surtout si ces expressions deviennent récurrentes. Elles peuvent être le reflet de croyances limitantes — que nous ne percevons même pas forcément consciemment — , de peurs ancrées, ou encore l’illustration d’une faible estime de soi, selon psychologies.com.

En identifiant ces phrases, nous pouvons mieux comprendre nos schémas de pensée et entamer un travail sur nous-mêmes pour améliorer notre bien-être émotionnel. 

“Je n’ai pas de chance”

Les identifier est une première étape vers une meilleure compréhension de soi et un cheminement vers le bien-être émotionnel. Parmi les expressions citées, on retrouve : « Je n’ai pas de chance » : Cette croyance en une malchance persistante renforce une vision fataliste de la vie.

“Je n’ai pas le choix”

Cette phrase traduit un sentiment d’impuissance et de résignation. Même quand on pense qu’on n’a pas le choix, un changement de perspective peut nous aider à nous rendre compte qu’il suffit parfois de lire la situation autrement. 

Comme la psychologie l’explique: “Prendre conscience de ce qui guide nos actions, sans jamais se renier, va bien au-delà de toutes questions hiérarchiques, systémiques et organisationnelles, puisque nous n’avons de pouvoir que sur nous-même.” Mieux se connaître permet de poser des limites claires, de se positionner. C’est à cet endroit qu’il est possible de retrouver sa liberté.